Социальные сети могут казаться неизбежными, даже для случайных пользователей. В среднем пользователи проводят в социальных сетях почти 2,5 часа каждый день — это составляет более целого месяца в год. Неудивительно, что многие из нас испытывают выгорание в социальных сетях.
Для профессионалов в области
социальных сетей это может быть еще более подавляющим. Как вы делаете перерыв в использовании социальных сетей, когда это ваша работа?
Есть причина, по которой менеджеры социальных сетей избежать выгораниясоциальных сетей склонны к выгоранию . Социаль Список сотовых телефонов Brother ные сети — это ответственная роль, которую трудно оставить позади в конце дня. «Взять работу домой» имеет более буквальное значение, когда ваша работа всегда таится за значками на вашем телефоне.
Бороться с социальным выгоранием непросто. Но это необходимо, особенно когда все больше сотрудников измотаны , напряжены и подавлены . В ноябре 2021 года рекордное количество работников уволилось . Это означает, что забота о психическом здоровье не только в интересах сотрудников, но и для компании.
Бонус: Получите бесплатное руководство,социа Массовый свинец льных сетей избежать выгораниякоторое покажет вам 8 способов использования Hootsuite для баланса между работой и личной жизнью. Узнайте, как проводить больше времени офлайн, автоматизируя многие из ваших ежедневных рабочих задач в социальных сетях.
Выгорание определяется как « чувство истощения энергии или истощения из-за постоянного стресса ». В 2019 году Всемирная организация здравоохранения признала выгорание профессиональным явлением.
Существует три основных показателя выгорания: истощение , цинизм и снижение профессиональной эффективности . Еслсоциальных сетей избежать выгоранияи вы устали, отстранены и не можете найти гордость или удовольствие в своей работе, вы можете быть подвержены риску выгорания. Один из недавних опросов показал, что 89% опрошенных сотрудников испытали выгорание в тече Электронная почта Европы ние последнего года.
Выгорание в социальных сетях — это родственное явление, признанное исследователями в 2018 году. Люди, испытывающие выгорание в социальных сетях, могут чувствовать:
- Усталый или изнуренный
- Тревожный
- Эмоционально отстраненный
- Постоянно отвлекаетесь или не можете сосредоточиться
- Неспособность найти смысл или ценность в своей работе
Это также связано с зависимостью от социальных сетей : чем больше вы пользуетесь социальными сетями, тем больше вероятность того, что вы испытаете выгорание. А использование социальных сетей при выгорании может усилить негативные чувства и стресс. Это особенно тяжело, когда вы чувствуете, что не можете отключиться, как 73% менеджеров социальных сетей , которые чувствуют, что им нужно быть «всегда на связи».
